毎日6キロのウォーキングを90日間続けた結果

◯◯した結果
1 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:31:08 CP/OkQI40.net
あまり変わらない
2 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:31:34 CP/OkQI40.net
歩いても意味ないんかな
4 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:31:56 dozMAsoO0.net
ひざは確実に悲鳴をあげているのでセーフ
6 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:32:05 8HjTK/Hmr.net
歩くとはらへるから逆に太るまである
7 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:32:23 0dfMywCW0.net
歩いて何がしたいんだ
8 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:32:53 CP/OkQI40.net
ご飯とかビールがめっちゃうまい
10 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:33:26 CP/OkQI40.net
肌がツヤツヤになった
顔がピカピカになった
12 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:34:00 RnaZElYv0.net
>>10
変わってるじゃん
38 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:40:27 k5Gbxxsq0.net
>>10
それ汗やぞ
13 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:34:23 CP/OkQI40.net
毎日70分
黙々と歩く日々
19 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:36:30 xtKzX/TQa.net
お尻とかプリッとならんの?
22 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:36:53 pAsI+eTL0.net
フォーム意識して少し大股で歩かないと対してカロリー消費せんし
それならトロトロランニングしたほうが楽というね
26 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:37:53 4b28VH9X0.net
6キロウォーキングて一万歩もいかないでしょ
たいした運動量じゃない
28 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:38:16 frw8bQ35M.net
ウォーキングなんてゴミ糞デブとか糖尿病のやつがやるもんで健常者がやるもんやない
32 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:38:32 CP/OkQI40.net
犬の散歩してるおじいさんとか
ウォーキングのおばちゃんとかと
会釈するようになった
34 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:40:17 uyNoD082a.net
クソ暑い外でマスクしながら歩いたり走ったりするよりクーラーの効いた室内で筋トレするほうがラクやで
36 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:40:20 CP/OkQI40.net
もっと距離を延ばすべきなのか
走るとか負荷を増すべきなのか
どうしたらいいのかと
37 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:40:25 mBVBY2Akd.net
体幹と腕立て腹筋スクワットをして3kmランに変えろ
41 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:41:36 FUzgv7I0d.net
歩く前に軽くストレッチ
歩いた後に軽くでいいから筋トレしよう
ウォーキングはあくまで下準備や
45 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:43:58 +6izrDIla.net
ランニングで30kg痩せたって言ったら、寿命ガーとか筋分解ガーとか嫉妬がすごい
48 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:44:57 Q5vzAJxn0.net
>>45
デブのランニング嫌いは異常だよな
60 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:50:31 +6izrDIla.net
>>48
2日おきに3kmとかでええのに拒絶するデブ多すぎよな
66 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:52:58 bWo7i5140.net
>>60
だからデブなんやろ
53 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:46:33 CP/OkQI40.net
とりあえず90日間(くらい)続けたけど
体重は4キロしか減らなかった
73 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:57:06 mp9OCOpH0.net
>>53
4キロ落ちてるならええやん
84 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:59:51 C/cruVdM0.net
>>53
大成功の部類やん
というかその期間なら痩せすぎですらある
55 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:47:02 CP/OkQI40.net
4キロも減ったというべきか
61 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:50:54 CP/OkQI40.net
こんな感じになりたいんだ

79 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:58:39 1mRV5sW20.net
>>61
そいつ走ってるで
65 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:52:35 CZUIs/UXr.net
夜とか夕方にやっても意味ないで
67 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:54:29 M2ZR5jOD0.net
外を歩き回ると結局食欲に負けてまうんや
プールがええよ
68 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:55:03 CP/OkQI40.net
朝もよくないとかいう人もいるが
いつ歩くのがいいのかな
72 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:56:46 ayeFLg02d.net
痩せたいなら食事よ
これ変えないとなんもかわらん
74 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:57:09 vI8G67Tzp.net
仕事はしないの?
83 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:59:38 pGMQZOFb0.net
この年になって思うのは準備運動の大切さやな

やるとやらないでは違いすぎる

85 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 08:00:01 EyGmtmjh00808.net
筋トレバカがおススメするオートミールと筋トレした結果
体脂肪率5%減ったンゴ😥
91 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 08:01:58.04 nzCbnzMz00808.net
ウォーキングってあまり意味がないんだ
92 :風吹けば名無し 2020/08/08(土) 08:02:31.45 QGmfJN1/00808.net
>>91
消費カロリー微々たるもんやしな
摂取カロリー抑える方がはるかに楽
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